Descripción
La máquina de sentadilla frontal R1 es un aparato muy versátil para el trabajo del tren inferior. De cara a la máquina se pueden hacer sentadillas frontales; de espaldas a ella, sentadillas hack; y cambiando la posición del cuerpo, buenos días.
Las múltiples posiciones de las hombreras acolchadas permiten adaptar la máquina a distintos ejercicios. El ángulo regulable de la plataforma ayuda a encontrar una posición de pies cómoda según la constitución del usuario y el movimiento elegido. Las múltiples posiciones de inicio permiten elegir una altura de partida y un recorrido adecuados.
Las variantes de sentadilla trabajan sobre todo el cuádriceps, el glúteo y el isquiotibial. Los buenos días ponen más énfasis en el glúteo, el isquiotibial y los erectores espinales. En la plataforma también pueden hacerse elevaciones de gemelo.













