Beschreibung
Die R1 Frontkniebeugen-Maschine ist ein äußerst vielseitiges Gerät für das Unterkörpertraining. Mit Blick zur Maschine lassen sich Frontkniebeugen ausführen, mit dem Rücken zu ihr Hackenschmidt-Kniebeugen, und durch eine veränderte Körperhaltung Good Mornings.
Mehrere Positionen der gepolsterten Schulterauflagen erlauben es, die Maschine für unterschiedliche Übungen einzurichten. Der verstellbare Winkel der Fußplatte hilft, je nach Körperbau und gewählter Bewegung eine bequeme Fußstellung zu finden. Mehrere Startpositionen erlauben die Wahl einer passenden Starthöhe und eines passenden Bewegungsumfangs.
Kniebeugevarianten sprechen vor allem Quadrizeps, Gesäß und Beinbeuger an. Good Mornings legen zusätzlichen Fokus auf Gesäß, Beinbeuger und Rückenstrecker. Auf der Fußplatte lässt sich außerdem Wadenheben ausführen.













