Описание
R3X-2 Тренажёр для маятниковых приседаний создан на основе модели R3X и сохраняет ту же контролируемую маятниковую траекторию движения. Главное отличие — дополнительная точка крепления на противоположной стороне рычага для противовесных дисков и резиновых петель. Эта система даёт больше возможностей для настройки сопротивления и его изменения на протяжении движения.
Платформу для ног можно перемещать вперёд или назад — ближе к пользователю или дальше от него, — а её угол наклона регулируется отдельно. Эти регулировки позволяют адаптировать тренажёр под рост, телосложение и предпочтительный вариант приседаний. Ноги можно ставить уже или шире, а изменение расстояния до платформы и её угла помогает подобрать комфортную глубину приседания и скорректировать распределение нагрузки между мышцами.
Диски, установленные на дополнительную точку нагружения, работают как противовес и уменьшают сопротивление, которое нужно поднимать во время упражнения. Это позволяет приспособить тренажёр для облегчённых тренировок, отработки техники или постепенного увеличения нагрузки. Резиновые петли можно использовать для изменения кривой сопротивления: в зависимости от схемы крепления они увеличивают или уменьшают сопротивление на разных участках движения.
Приседания в первую очередь нагружают квадрицепсы, ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Регулируемая платформа позволяет менять положение стоп и смещать акцент между этими группами мышц. На платформе также можно выполнять подъёмы на носки.
Несколько стартовых положений позволяют выбрать подходящую начальную высоту и амплитуду движения. Фиксирующая рукоять с управлением кистью служит для разблокировки и фиксации механизма, а также даёт опору во время упражнения. Задний страховочный упор помогает ограничить нижнюю границу движения.













