R3X-2 Pendel-Kniebeugenmaschine

Beschreibung

Die R3X-2 Pendel-Kniebeugenmaschine baut auf dem Modell R3X auf und behält dieselbe kontrollierte Pendelbahn. Der wesentliche Unterschied ist ein zusätzlicher Aufnahmepunkt auf der Gegenseite des Hebels für Gegengewichtsscheiben und Widerstandsbänder. Dieses System bietet mehr Möglichkeiten, den Widerstand einzustellen und seinen Verlauf über die Bewegung zu verändern.

Die Fußplatte lässt sich nach vorn oder hinten bewegen – näher an den Nutzer heran oder weiter davon weg – und ihr Winkel lässt sich separat einstellen. Diese Einstellungen erlauben es, die Maschine an Körpergröße, Körperbau und bevorzugte Kniebeugevariante anzupassen. Die Füße lassen sich enger oder breiter stellen, während sich über Abstand und Winkel der Plattform eine bequeme Kniebeugetiefe wählen und die Widerstandsverteilung auf die Muskulatur anpassen lässt.

Hantelscheiben am zusätzlichen Aufnahmepunkt wirken als Gegengewicht und verringern den Widerstand, der bei der Übung bewegt wird. So lässt sich die Maschine für leichteres Training, Technikarbeit oder eine schrittweise Laststeigerung anpassen. Widerstandsbänder können die Widerstandskurve verändern und je nach Befestigung den Widerstand in unterschiedlichen Abschnitten der Bewegung erhöhen oder verringern.

Kniebeugen sprechen vor allem Quadrizeps, Gesäß und Beinbeuger an. Die verstellbare Plattform erlaubt es, die Fußstellung zu verändern und die Betonung zwischen diesen Muskelgruppen zu verschieben. Auf der Plattform lässt sich außerdem Wadenheben ausführen.

Mehrere Startpositionen erlauben die Wahl einer passenden Starthöhe und eines passenden Bewegungsumfangs. Der handgelenkgeführte Arretiergriff dient dem Lösen und Sichern des Mechanismus und gibt zugleich während der Übung Halt. Ein rückseitiger Sicherheitsanschlag hilft, die untere Bewegungsgrenze zu steuern.