Opis
R3X-2 Maszyna do przysiadów wahadłowych powstała na bazie modelu R3X i zachowuje taki sam, kontrolowany wahadłowy tor ruchu. Główną różnicą jest dodatkowy punkt mocowania po przeciwnej stronie dźwigni, przeznaczony na talerze przeciwwagi i taśmy oporowe. Rozwiązanie to daje więcej możliwości regulacji oporu i sposobu, w jaki zmienia się on w trakcie ruchu.
Platformę na stopy można przesuwać do przodu lub do tyłu – zbliżać ją do użytkownika lub oddalać – a jej kąt nachylenia regulować osobno. Dzięki tym regulacjom maszynę można dostosować do wzrostu, budowy ciała i preferowanego wariantu przysiadu. Stopy można ustawić węziej lub szerzej, a zmiana odległości i kąta platformy pomaga dobrać wygodną głębokość przysiadu i dostosować rozkład obciążenia na poszczególne mięśnie.
Talerze założone na dodatkowy punkt obciążenia działają jak przeciwwaga i zmniejszają opór pokonywany podczas ćwiczenia. Dzięki temu maszynę można dostosować do lżejszego treningu, ćwiczenia techniki lub stopniowego zwiększania obciążenia. Taśmy oporowe pozwalają zmodyfikować krzywą oporu i – w zależności od sposobu zamocowania – zwiększać lub zmniejszać opór w różnych fazach ruchu.
Przysiady angażują przede wszystkim mięśnie czworogłowe ud, pośladki i tylną część ud. Regulowana platforma pozwala zmieniać ustawienie stóp i przenosić akcent między tymi grupami mięśni. Na platformie można także wykonywać wspięcia na palce.
Kilka pozycji startowych pozwala wybrać odpowiednią wysokość początkową i zakres ruchu. Uchwyt blokady obsługiwany nadgarstkiem służy do odblokowywania i blokowania mechanizmu, a jednocześnie stanowi podparcie podczas ćwiczenia. Tylny ogranicznik bezpieczeństwa pomaga kontrolować dolną granicę ruchu.











