R3X-2 Máquina de sentadilla pendular

Descripción

La máquina de sentadilla pendular R3X-2 se basa en el modelo R3X y conserva la misma trayectoria pendular controlada. La principal diferencia es un punto de enganche adicional en el lado opuesto de la palanca, para discos de contrapeso y bandas elásticas. Este sistema da más opciones para ajustar la resistencia y su variación a lo largo del movimiento.

La plataforma puede desplazarse hacia delante o hacia atrás, más cerca o más lejos del usuario, y su ángulo se ajusta por separado. Estos ajustes permiten adaptar la máquina a la estatura del usuario, a su constitución y a la variante de sentadilla preferida. Los pies pueden colocarse más juntos o más separados, mientras que cambiar la distancia y el ángulo de la plataforma ayuda a elegir una profundidad cómoda y a ajustar el reparto de la resistencia entre los músculos.

Los discos colocados en el punto de carga adicional actúan como contrapeso y reducen la resistencia que se levanta durante el ejercicio. Así, la máquina puede adaptarse a un entrenamiento más ligero, a la práctica de la técnica o a una progresión gradual de la carga. Las bandas elásticas permiten modificar la curva de resistencia y, según cómo se enganchen, aumentarla o reducirla en distintas partes del movimiento.

Las sentadillas trabajan sobre todo el cuádriceps, el glúteo y el isquiotibial. La plataforma regulable permite cambiar la posición de los pies y desplazar el énfasis entre estos grupos musculares. En la plataforma también pueden hacerse elevaciones de gemelo.

Las múltiples posiciones de inicio permiten elegir una altura de partida y un recorrido adecuados. El agarre de bloqueo accionado con la muñeca sirve para liberar y fijar el mecanismo, a la vez que da apoyo durante el ejercicio. Un tope de seguridad trasero ayuda a controlar el límite inferior del movimiento.