Las máquinas y los pesos libres pueden ayudar a ganar músculo. Revisamos la investigación y las diferencias prácticas, y explicamos por qué Gym Factory se centra en la biomecánica y los cambios de resistencia al diseñar equipamiento de fuerza.
¿Alguna vez has visto a alguien balanceando una bala de cañón con asa y te has preguntado a qué viene tanto revuelo? Eso es el entrenamiento con kettlebell (pesa rusa), y ha llegado para cambiar tu forma de moverte, de entrenar y de sentirte. Antaño herramienta del ejército ruso y de los forzudos de la […]
Con la edad, nuestro cuerpo cambia, pero la necesidad de movernos nunca desaparece. Mantenerse activo se vuelve aún más importante. El movimiento mantiene los músculos fuertes, las articulaciones móviles y la mente despierta. Pero la verdad es esta: la mayoría de los gimnasios y de los programas de fitness no están pensados para las personas […]
¿Por qué están en auge los espacios de fitness al aire libre? Los entrenamientos al aire libre están cambiando la forma en que se mueven las ciudades. En colegios, parques y barrios, espacios infrautilizados se están convirtiendo en animadas zonas públicas de fitness. No es solo una tendencia: es un cambio global hacia comunidades más […]
Los entrenamientos en casa se han convertido en una parte esencial de las rutinas de fitness actuales, sobre todo gracias a los grandes avances de la tecnología fitness y a una mayor conciencia sobre la salud personalizada. A medida que más personas se animan a entrenar en casa, invertir en el equipamiento adecuado resulta clave […]
