Beschreibung
Die L7XY Rudermaschine ist für kontrollierte waagerechte Zugübungen gebaut, die die Oberkörperkraft entwickeln. Ihre gerade Zugbahn legt gezielte Spannung auf die Rückenmuskulatur, während die geschmeidige Mechanik eine natürliche und stabile Bewegung unterstützt.
Der Abstand zwischen den Griffen lässt sich verstellen, indem sie näher an den Körper oder weiter davon weg bewegt werden, sodass sich der Aufbau an Armlänge und bevorzugten Bewegungsumfang anpassen lässt. Die Griffe drehen sich um 360° und sitzen auf beweglichen Gelenken, die während des Zugs eine leichte senkrechte Bewegung erlauben und sich so der Hand- und Armbahn natürlich anpassen.
Die Übung lässt sich mit beiden Armen gleichzeitig oder mit jeweils einem Arm ausführen, sodass sich beide Körperseiten gemeinsam oder unabhängig trainieren lassen. Diese Maschine spricht vor allem Latissimus, mittleren Rücken und hintere Deltamuskeln an und beansprucht dabei auch Bizeps und Unterarme. Sie eignet sich für kommerzielle Gyms, spezialisierte Einrichtungen und Trainingsräume zu Hause.












