Šiame puslapyje pateikiamos aiškios ir praktiškos gairės, kaip saugiai naudoti treniruoklius, kaip juos tinkamai prižiūrėti ir kada kreiptis pagalbos. Tikslas paprastas – kad įranga veiktų stabiliai, saugiai ir patikimai visą savo eksploatacijos laiką.
Treniruokliai turi būti naudojami tik pagal jų konstrukcinę paskirtį ir numatytą veikimo principą. Prieš pradedant treniruotę rekomenduojama:
– įsitikinti, kad treniruoklis stovi stabiliai,
– patikrinti, ar visi reguliavimo mechanizmai yra pilnai užfiksuoti,
– įsitikinti, kad pasirinkta padėtis tvirtai laikosi.
Nepilnamečiai turėtų naudotis įranga tik prižiūrimi atsakingų asmenų ar trenerių. Taip pat būtina vadovautis visais ant įrangos esančiais įspėjimo ženklais ir saugos piktogramomis.
Kiekvienam treniruokliui yra nustatyta maksimali leistina apkrova. Ji nurodoma: produkto techninėje dokumentacijoje ir (arba) mūsų internetiniame puslapyje prie konkretaus modelio.
Maksimali apkrova galioja kontroliuojamam judesiui. Staigus svorių metimas ar platformų „numušimas“ sukuria momentines apkrovas, kurios gali viršyti nominalias vertes. Tokie smūgiai ilgainiui gali sukelti:
– jungčių laisvumą,
– metalo deformacijas,
– padidėjusią konstrukcinių įtrūkimų ar lūžio riziką.
Tai nėra įrangos silpnumas – tai fizikos dėsniai.
Treniruokliuose yra judančių mechanizmų, todėl būtina: nekišti rankų ar pirštų į judančias dalis, vengti kontakto su trosų ar diržų judėjimo zona, laikyti saugų atstumą nuo skriemulių ir svorio blokų.
Prieš treniruotę būtina patikrinti, ar:
– reguliavimo kaiščiai įstatyti iki galo,
– fiksatoriai pilnai užsifiksavę,
– platformos, atlošai ar sėdynės nejuda laisvai.
Daugelyje treniruoklių yra apsauginės atramos arba saugos kaiščiai. Jie skirti apsaugoti nuo galimo prispaudimo ar nekontroliuojamo svorio judėjimo. Dirbant su didelėmis apkrovomis (pvz., leg press ar pritūpimų sistemose) šių elementų padėtis turi būti nustatyta atsakingai.
Naudojimą būtina sustabdyti, jei:
– atsiranda nauji, anksčiau nebūdingi garsai,
– judėjimas tampa trūkčiojantis ar netolygus,
– jaučiamas konstrukcijos nestabilumas,
– matomas akivaizdus trosų, diržų ar kitų dalių pažeidimas.
Lengvas garsas po ilgesnės pertraukos gali būti normalus reiškinys. Staigus pokytis – signalas patikrinti
įrangą.
Jei kyla klausimų dėl treniruoklių naudojimo, priežiūros ar reguliavimo, rekomenduojama kreiptis į pardavėją arba oficialų distributorių.
Distributorius yra pagrindinis kontaktinis asmuo po įrangos pardavimo ir gali padėti:
Kreipiantis dėl techninio klausimo rekomenduojama pateikti treniruoklio modelį ir trumpą situacijos aprašymą. Jei įmanoma, naudinga pridėti nuotraukas ar vaizdo įrašą.
PRISIJUNKITE PRIE MŪSŲ NAUJIENLAIŠKIO
