{"id":41307,"date":"2025-02-04T14:24:38","date_gmt":"2025-02-04T14:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gymfactory.eu\/product\/r3x2-pendulum-squat-machine-2\/"},"modified":"2026-10-04T15:50:45","modified_gmt":"2026-10-04T12:50:45","slug":"r3x-2-macchina-pendulum-squat","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/it\/prodotto\/r3x-2-macchina-pendulum-squat\/","title":{"rendered":"R3X-2 Macchina Pendulum Squat"},"content":{"rendered":"

La macchina pendulum squat R3X-2<\/strong> deriva dal modello R3X e mantiene la stessa traiettoria pendolare controllata. La differenza principale \u00e8 un ulteriore punto di attacco sul lato opposto della leva per dischi di contrappeso ed elastici di resistenza. Questo sistema offre pi\u00f9 possibilit\u00e0 di regolare la resistenza e il modo in cui varia durante il movimento.<\/p>\n

La pedana pu\u00f2 essere spostata in avanti o indietro, avvicinandola o allontanandola dall’utente, e la sua inclinazione pu\u00f2 essere regolata separatamente. Queste regolazioni permettono di adattare la macchina all’altezza dell’utente, alla struttura corporea e alla variante di squat preferita. I piedi possono essere posizionati pi\u00f9 vicini o pi\u00f9 distanti, mentre la modifica della distanza e dell’inclinazione della pedana aiuta a scegliere una profondit\u00e0 di squat confortevole e a regolare la distribuzione della resistenza tra i muscoli.<\/p>\n

I dischi posizionati sul punto di carico aggiuntivo fungono da contrappeso e riducono la resistenza da sollevare durante l’esercizio. In questo modo la macchina pu\u00f2 essere adattata a un allenamento pi\u00f9 leggero, alla pratica della tecnica o a una progressione graduale del carico. Gli elastici di resistenza possono servire a modificare la curva di resistenza e, a seconda del sistema di attacco, ad aumentare o ridurre la resistenza nelle diverse fasi del movimento.<\/p>\n

Gli squat allenano principalmente quadricipiti, glutei e femorali. La pedana regolabile permette di cambiare la posizione dei piedi e di spostare l’enfasi tra questi gruppi muscolari. Sulla pedana \u00e8 possibile eseguire anche le alzate sui polpacci.<\/p>\n

Pi\u00f9 posizioni di partenza consentono di scegliere un’altezza iniziale e un’ampiezza di movimento adeguate. La maniglia di blocco azionata con il polso serve a sbloccare e a fissare il meccanismo e offre anche supporto durante l’esercizio. Un fermo di sicurezza posteriore aiuta a controllare il limite inferiore del movimento.<\/p>\n\n

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