{"id":34706,"date":"2026-03-27T11:43:29","date_gmt":"2026-03-27T09:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gymfactory.eu\/product\/b11-all-in-one-home-gym-system\/"},"modified":"2026-09-22T12:20:39","modified_gmt":"2026-09-22T09:20:39","slug":"b11-ensemble-complet-systeme-entrainement-integral","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/fr\/produit\/b11-ensemble-complet-systeme-entrainement-integral\/","title":{"rendered":"B11max Ensemble complet \u2013 syst\u00e8me d\u2019entra\u00eenement int\u00e9gral"},"content":{"rendered":"

Gagnez de la place. Gagnez du temps. Entra\u00eenez tout dans un seul syst\u00e8me.<\/strong><\/h2>\n

La plupart des salles \u00e0 domicile se construisent sans plan d\u2019ensemble. On ajoute les appareils un par un : une machine pour pousser, une autre pour tirer, une autre pour les poulies. Le r\u00e9sultat est pr\u00e9visible : de la place perdue, des s\u00e9ances plus lentes et malgr\u00e9 tout peu d\u2019exercices possibles. L\u2019ensemble complet B11max est con\u00e7u pour r\u00e9gler cela correctement.<\/strong> Il r\u00e9unit les \u00e9l\u00e9ments essentiels d\u2019une installation de force compl\u00e8te dans un seul syst\u00e8me structur\u00e9<\/strong> qui tient dans un espace r\u00e9el. Vous pouvez travailler tout le corps sans passer d\u2019une machine \u00e0 l\u2019autre, sans r\u00e9organiser votre salle et sans rien sacrifier \u00e0 la performance. Un syst\u00e8me complet pens\u00e9 pour \u00e9conomiser l\u2019espace, r\u00e9duire le temps d\u2019installation et permettre un travail de force int\u00e9gral dans une seule structure.<\/p>\n

Ce que comprend l\u2019ensemble complet<\/strong><\/h2>\n

Ce n\u2019est pas un module de base. Vous recevez un syst\u00e8me complet, pr\u00eat pour un entra\u00eenement s\u00e9rieux d\u00e8s le premier jour. Chaque \u00e9l\u00e9ment a un r\u00f4le pr\u00e9cis et fonctionne avec les autres au sein d\u2019une m\u00eame structure.<\/p>\n

Cage \u00e0 squat et travail en poids libres<\/strong><\/h3>\n

Au c\u0153ur du syst\u00e8me se trouve une cage \u00e0 squat renforc\u00e9e \u00e9quip\u00e9e de 2 crochets en J<\/strong> et de 2 barres de s\u00e9curit\u00e9<\/strong>. Elle permet d\u2019ex\u00e9cuter les grands mouvements de force en s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame en s\u2019entra\u00eenant seul. L\u2019ensemble comprend une barre olympique pr\u00e9vue jusqu\u2019\u00e0 320 kg<\/strong> et un jeu complet de disques de 157,5 kg<\/strong>, soit tout le n\u00e9cessaire pour une progression en force.
\nExercices :<\/strong> squats, soulev\u00e9s de terre, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 militaire, rowing \u00e0 la barre.
\nMuscles sollicit\u00e9s :<\/strong> jambes, fessiers, dos, pectoraux, \u00e9paules, bras.
\nC\u2019est le socle du travail de force : l\u00e0 o\u00f9 se construisent la charge r\u00e9elle, la progression et les r\u00e9sultats.<\/p>\n

Smith machine int\u00e9gr\u00e9e<\/strong><\/h3>\n

Le syst\u00e8me int\u00e8gre une Smith machine \u00e0 trajectoire guid\u00e9e avec positions de verrouillage de s\u00e9curit\u00e9. Elle permet un travail contr\u00f4l\u00e9, une meilleure technique et un entra\u00eenement solo plus s\u00fbr. Le syst\u00e8me comprend en outre un contrepoids qui ram\u00e8ne le poids de la barre guid\u00e9e \u00e0 environ 2,5 kg<\/strong>, ce qui la rend plus accessible aux d\u00e9butants et plus pr\u00e9cise pour une progression ma\u00eetris\u00e9e.
\nExercices :<\/strong> squats, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 inclin\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 \u00e9paules, fentes.
\nMuscles sollicit\u00e9s :<\/strong> quadriceps, fessiers, pectoraux, \u00e9paules, triceps.
\nElle apporte du contr\u00f4le l\u00e0 o\u00f9 les poids libres ne suffisent pas ou ne sont pas optimaux.<\/p>\n

Double poulie r\u00e9glable<\/strong><\/h3>\n

La double poulie avec 2 colonnes de 80 kg<\/strong> \u00e9largit consid\u00e9rablement les possibilit\u00e9s. Les poulies r\u00e9glables permettent de travailler la r\u00e9sistance sous plusieurs angles, aussi bien en fonctionnel qu\u2019en isolation. L\u2019ensemble comprend des poign\u00e9es simples et une corde<\/strong>, utilisables imm\u00e9diatement sur un large \u00e9ventail de mouvements.
\nExercices :<\/strong> tirages verticaux, rowings, \u00e9cart\u00e9s \u00e0 la poulie, extensions triceps, curls, face pulls.
\nMuscles sollicit\u00e9s :<\/strong> dos, pectoraux, \u00e9paules, bras, sangle abdominale.
\nC\u2019est ici qu\u2019interviennent la pr\u00e9cision, l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019isolation musculaire.<\/p>\n

Banc r\u00e9glable<\/strong><\/h3>\n

Le banc r\u00e9glable fourni (\u221210\u00b0 \u00e0 85\u00b0) permet un placement correct pour les mouvements de pouss\u00e9e, le travail assis et les exercices d\u2019accessoires.
\nExercices :<\/strong> d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 inclin\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 \u00e9paules, curls assis, gainage.
\nMuscles sollicit\u00e9s :<\/strong> pectoraux, \u00e9paules, triceps, bras, sangle abdominale.
\nIl compl\u00e8te le syst\u00e8me en ouvrant tous les angles de travail et en am\u00e9liorant l\u2019ex\u00e9cution.<\/p>\n

Station de tractions<\/strong><\/h3>\n

La barre de traction multi-prises ajoute le travail au poids du corps et le d\u00e9veloppement de la force du haut du corps.
\nExercices :<\/strong> tractions pronation, tractions supination, relev\u00e9s de jambes.
\nMuscles sollicit\u00e9s :<\/strong> dos, biceps, sangle abdominale.
\nElle apporte de la force fonctionnelle et compl\u00e8te l\u2019installation.<\/p>\n

Bonus inclus<\/strong><\/h3>\n

Vous recevez \u00e9galement un programme d\u2019entra\u00eenement complet de base, con\u00e7u pour vous aider \u00e0 exploiter le syst\u00e8me efficacement et \u00e0 travailler tous les grands groupes musculaires d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p>\n

Con\u00e7u pour durer<\/strong><\/h2>\n

Ce n\u2019est pas du mat\u00e9riel domestique l\u00e9ger. Le syst\u00e8me est dimensionn\u00e9 pour la stabilit\u00e9, la tenue en charge et un usage intensif.
\nConforme \u00e0 la norme EN ISO 20957 et couvert par une garantie allant jusqu\u2019\u00e0 30 ans<\/strong>.<\/p>\n

    \n
  • Ch\u00e2ssis \u2013 jusqu\u2019\u00e0 30 ans<\/li>\n
  • Pi\u00e8ces mobiles \u2013 36 mois<\/li>\n
  • C\u00e2bles \u2013 12 mois<\/li>\n
  • Rev\u00eatements \u2013 6 mois<\/li>\n<\/ul>\n

    Options compl\u00e9mentaires (pour \u00e9tendre votre syst\u00e8me)<\/strong><\/h2>\n

    Le syst\u00e8me peut \u00eatre compl\u00e9t\u00e9 selon vos besoins d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n

    Plateforme Y4<\/strong>
    \nBase stable pour les charges lourdes et protection du sol.<\/p>\n

    Landmine Z17T<\/strong>
    \nAjoute les mouvements de rotation pour la force fonctionnelle et le gainage.<\/p>\n

    Bras Jammer Z20<\/strong>
    \nMouvements explosifs de pouss\u00e9e et de tirage pour la force et la performance.<\/p>\n

    Z22 \/ Z22X \/ Z23<\/strong>
    \nMeilleur placement et plus de stabilit\u00e9 sur les exercices \u00e0 la poulie.<\/p>\n

    Station \u00e0 dips Z17L<\/strong>
    \nDips au poids du corps pour les pectoraux et les triceps.<\/p>\n

    Jeu de poign\u00e9es de poulie (s\u00e9rie W)<\/strong>
    \nDavantage de prises pour varier les exercices.<\/p>\n

    Accessoires de conditionnement<\/strong>
    \nSyst\u00e8me de boxe, cordes ondulatoires, mat\u00e9riel de r\u00e9cup\u00e9ration et de mobilit\u00e9.<\/p>\n

    Pour finir<\/strong><\/h2>\n

    Vous pouvez continuer \u00e0 assembler votre salle pi\u00e8ce par pi\u00e8ce. Ou commencer avec un syst\u00e8me qui r\u00e8gle d\u00e9j\u00e0 le probl\u00e8me.
    \nL\u2019ensemble complet B11max vous donne la ma\u00eetrise totale de votre entra\u00eenement, dans une installation compacte et structur\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n

    \n\n\t\t\n
      \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Gagnez de la place. Gagnez du temps. Entra\u00eenez tout dans un seul syst\u00e8me. La plupart des salles \u00e0 domicile se construisent sans plan d\u2019ensemble. On ajoute les appareils un par un : une machine pour pousser, une autre pour tirer, une autre pour les poulies. 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