{"id":38202,"date":"2025-02-06T13:44:03","date_gmt":"2025-02-06T13:44:03","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-28T19:07:13","modified_gmt":"2026-09-28T16:07:13","slug":"m4-rudermaschine-sitzend","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/de\/produkt\/m4-rudermaschine-sitzend\/","title":{"rendered":"M4 Rudermaschine im Sitzen"},"content":{"rendered":"<p>Die M4 Rudermaschine im Sitzen ist ein verl\u00e4ssliches Ger\u00e4t f\u00fcr r\u00fcckenbetonte Krafttrainings\u00fcbungen. Als Ausstattung f\u00fcr das Heimstudio geeignet, unterst\u00fctzt sie kontrollierte Zugbewegungen mit verstellbaren Einstellungen f\u00fcr unterschiedliche Nutzer und Trainingsstile.<\/p>\n<p>Sitzh\u00f6he und Position des Brustpolsters lassen sich beide f\u00fcr die richtige K\u00f6rperausrichtung und mehr Komfort anpassen. Die Maschine erlaubt einarmiges wie beidarmiges Rudern und bietet damit Freiheit f\u00fcr verschiedene Trainingsans\u00e4tze. Mehrere Griffpositionen stehen zur Verf\u00fcgung, um die Griffbreite zu variieren und Muskeln aus unterschiedlichen Winkeln anzusprechen.<\/p>\n<p>Das Rudern im Sitzen baut Kraft im oberen und mittleren R\u00fccken auf. Je nach Griff und Ausf\u00fchrung werden zus\u00e4tzlich hintere Schultern und Arme beansprucht.<\/p>\n<p>Die M4 Rudermaschine im Sitzen bietet eine stabile, fokussierte Bewegung f\u00fcr wirksames R\u00fcckentraining zu Hause oder im Gym.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die M4 Rudermaschine im Sitzen ist ein verl\u00e4ssliches Ger\u00e4t f\u00fcr r\u00fcckenbetonte Krafttrainings\u00fcbungen. 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