{"id":38179,"date":"2025-02-04T14:24:38","date_gmt":"2025-02-04T14:24:38","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-28T19:07:12","modified_gmt":"2026-09-28T16:07:12","slug":"r3x2-pendel-kniebeugenmaschine","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/de\/produkt\/r3x2-pendel-kniebeugenmaschine\/","title":{"rendered":"R3X-2 Pendel-Kniebeugenmaschine"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Die R3X-2 Pendel-Kniebeugenmaschine<\/strong> baut auf dem Modell R3X auf und beh\u00e4lt dieselbe kontrollierte Pendelbahn. Der wesentliche Unterschied ist ein zus\u00e4tzlicher Aufnahmepunkt auf der Gegenseite des Hebels f\u00fcr Gegengewichtsscheiben und Widerstandsb\u00e4nder. Dieses System bietet mehr M\u00f6glichkeiten, den Widerstand einzustellen und seinen Verlauf \u00fcber die Bewegung zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Die Fu\u00dfplatte l\u00e4sst sich nach vorn oder hinten bewegen \u2013 n\u00e4her an den Nutzer heran oder weiter davon weg \u2013 und ihr Winkel l\u00e4sst sich separat einstellen. Diese Einstellungen erlauben es, die Maschine an K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, K\u00f6rperbau und bevorzugte Kniebeugevariante anzupassen. Die F\u00fc\u00dfe lassen sich enger oder breiter stellen, w\u00e4hrend sich \u00fcber Abstand und Winkel der Plattform eine bequeme Kniebeugetiefe w\u00e4hlen und die Widerstandsverteilung auf die Muskulatur anpassen l\u00e4sst.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Hantelscheiben am zus\u00e4tzlichen Aufnahmepunkt wirken als Gegengewicht und verringern den Widerstand, der bei der \u00dcbung bewegt wird. So l\u00e4sst sich die Maschine f\u00fcr leichteres Training, Technikarbeit oder eine schrittweise Laststeigerung anpassen. Widerstandsb\u00e4nder k\u00f6nnen die Widerstandskurve ver\u00e4ndern und je nach Befestigung den Widerstand in unterschiedlichen Abschnitten der Bewegung erh\u00f6hen oder verringern.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Kniebeugen sprechen vor allem Quadrizeps, Ges\u00e4\u00df und Beinbeuger an. Die verstellbare Plattform erlaubt es, die Fu\u00dfstellung zu ver\u00e4ndern und die Betonung zwischen diesen Muskelgruppen zu verschieben. Auf der Plattform l\u00e4sst sich au\u00dferdem Wadenheben ausf\u00fchren.<\/p>\n<p>Mehrere Startpositionen erlauben die Wahl einer passenden Starth\u00f6he und eines passenden Bewegungsumfangs. Der handgelenkgef\u00fchrte Arretiergriff dient dem L\u00f6sen und Sichern des Mechanismus und gibt zugleich w\u00e4hrend der \u00dcbung Halt. Ein r\u00fcckseitiger Sicherheitsanschlag hilft, die untere Bewegungsgrenze zu steuern.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die R3X-2 Pendel-Kniebeugenmaschine baut auf dem Modell R3X auf und beh\u00e4lt dieselbe kontrollierte Pendelbahn. Der wesentliche Unterschied ist ein zus\u00e4tzlicher Aufnahmepunkt auf der Gegenseite des Hebels f\u00fcr Gegengewichtsscheiben und Widerstandsb\u00e4nder. Dieses System bietet mehr M\u00f6glichkeiten, den Widerstand einzustellen und seinen Verlauf \u00fcber die Bewegung zu ver\u00e4ndern. 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