{"id":38158,"date":"2025-02-03T10:33:31","date_gmt":"2025-02-03T10:33:31","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-28T19:07:12","modified_gmt":"2026-09-28T16:07:12","slug":"m5x-rudermaschine-latzug-sitzend","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/de\/produkt\/m5x-rudermaschine-latzug-sitzend\/","title":{"rendered":"M5X Rudermaschine &#038; Latzug im Sitzen"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Die M5X Rudermaschine &amp; Latzug im Sitzen<\/strong> vereint waagerechtes Rudern im Sitzen und Latz\u00fcge in einer Einheit. Diese beiden R\u00fcckenfunktionen bieten mehr \u00dcbungsvielfalt und nutzen zugleich den verf\u00fcgbaren Trainingsraum effizient.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Die Sitzh\u00f6he ist fest, w\u00e4hrend das verstellbare Oberschenkelpolster beim Latzug f\u00fcr Stabilit\u00e4t sorgt. Die Position der Fu\u00dfplatte l\u00e4sst sich f\u00fcr die richtige Ausrichtung beim Rudern anpassen, und die mitgelieferten Griffe mit breitem und engem Griff erlauben es, den \u00dcbungsschwerpunkt zu ver\u00e4ndern. F\u00fcr gr\u00f6\u00dftm\u00f6gliche Vielfalt empfehlen wir, das <strong><a href=\"https:\/\/gymfactory.eu\/produkt\/w10-handle-set\/\">W10 Griffset<\/a><\/strong> zu erg\u00e4nzen.<\/p>\n<p>Latz\u00fcge sprechen vor allem den Latissimus an, w\u00e4hrend das Rudern im Sitzen den mittleren R\u00fccken st\u00e4rker betont. Beide Bewegungen beanspruchen zudem hintere Deltamuskeln, Bizeps und Unterarme. Diese Maschine eignet sich f\u00fcr kommerzielle Gyms, spezialisierte Einrichtungen und Trainingsr\u00e4ume zu Hause.<\/p>\n<p>Der <strong><a href=\"https:\/\/gymfactory.eu\/produkt\/w2x-handle-attachment\/\">W2X Griffaufsatz<\/a><\/strong> und der <strong><a href=\"https:\/\/gymfactory.eu\/produkt\/w3-handle-attachment\/\">W3 Griffaufsatz<\/a><\/strong> geh\u00f6ren zur Standardausstattung der Maschine und sind im Kaufpreis enthalten.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die M5X Rudermaschine &amp; Latzug im Sitzen vereint waagerechtes Rudern im Sitzen und Latz\u00fcge in einer Einheit. 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