{"id":38156,"date":"2025-02-03T09:51:52","date_gmt":"2025-02-03T09:51:52","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-28T19:07:12","modified_gmt":"2026-09-28T16:07:12","slug":"l9-tiefzug-rudermaschine-sitzend","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/de\/produkt\/l9-tiefzug-rudermaschine-sitzend\/","title":{"rendered":"L9 Tiefzug-Rudermaschine im Sitzen"},"content":{"rendered":"<p class=\"isSelectedEnd\"><strong>Die L9 Tiefzug-Rudermaschine im Sitzen<\/strong> ist f\u00fcr Ruder\u00fcbungen im Sitzen und den gezielten Aufbau des R\u00fcckens gebaut. Ihr geschmeidiges Hebelsystem unterst\u00fctzt eine kontrollierte Bewegung \u00fcber den vollen Bewegungsumfang und h\u00e4lt jede Wiederholung stabil und gleichm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n<p class=\"isSelectedEnd\">Die Griffe bewegen sich unabh\u00e4ngig, sodass sich die \u00dcbung mit beiden Armen gleichzeitig oder mit jeweils einem Arm ausf\u00fchren l\u00e4sst. Ein separater St\u00fctzgriff hilft, den K\u00f6rper beim einarmigen Rudern zu stabilisieren. Verstellbare Sitzh\u00f6he, verstellbare Brustauflage und mehrere Griffoptionen erlauben es, Aufbau und Trainingsschwerpunkt an den Nutzer anzupassen.<\/p>\n<p>Die Bewegung spricht vor allem Latissimus und mittleren R\u00fccken an, w\u00e4hrend hintere Deltamuskeln, Bizeps und Unterarme den Zug mittragen. Diese Maschine eignet sich f\u00fcr kommerzielle Gyms, spezialisierte Einrichtungen und Trainingsr\u00e4ume zu Hause.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die L9 Tiefzug-Rudermaschine im Sitzen ist f\u00fcr Ruder\u00fcbungen im Sitzen und den gezielten Aufbau des R\u00fcckens gebaut. 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