{"id":38148,"date":"2025-01-31T12:57:47","date_gmt":"2025-01-31T12:57:47","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-28T19:07:11","modified_gmt":"2026-09-28T16:07:11","slug":"l7-rudermaschine-sitzend","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gymfactory.eu\/de\/produkt\/l7-rudermaschine-sitzend\/","title":{"rendered":"L7 Rudermaschine im Sitzen mit Hebel"},"content":{"rendered":"<p>Die L7 Rudermaschine im Sitzen mit Hebel ist eine solide Wahl f\u00fcr den Aufbau der Oberk\u00f6rperkraft im Heim- wie im kommerziellen Gym. Ihre langlebige Konstruktion und das hebelbasierte Zugsystem sorgen f\u00fcr eine geschmeidige und kontrollierte Bewegung beim r\u00fcckenbetonten Training.<\/p>\n<p>Diese Maschine ist f\u00fcr Ruder\u00fcbungen im Sitzen gebaut und spricht vor allem mittleren und oberen R\u00fccken an, darunter Latissimus, Trapez und hintere Schultern. Bizeps und Unterarme arbeiten als sekund\u00e4re Muskeln mit. Die H\u00f6he von Brustpolster und Sitz sichert die richtige K\u00f6rperposition, w\u00e4hrend die Brustauflage \u00fcber ein schwimmendes Gelenk verf\u00fcgt und sich damit w\u00e4hrend der \u00dcbung mit dem K\u00f6rper bewegt \u2013 f\u00fcr mehr Komfort und bessere Ausrichtung. Der Griff bietet mehrere Griffpositionen, und die Ruderbewegung folgt einer Bahn, die eng beginnt und breiter endet, was einen nat\u00fcrlicheren Zug und eine kr\u00e4ftige Kontraktion am Ende jeder Wiederholung erlaubt.<\/p>\n<p>Die L7 bietet kontrolliertes Zugkrafttraining mit durchdachter Verstellbarkeit und geschmeidigem Lauf.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die L7 Rudermaschine im Sitzen mit Hebel ist eine solide Wahl f\u00fcr den Aufbau der Oberk\u00f6rperkraft im Heim- wie im kommerziellen Gym. Ihre langlebige Konstruktion und das hebelbasierte Zugsystem sorgen f\u00fcr eine geschmeidige und kontrollierte Bewegung beim r\u00fcckenbetonten Training. 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